Saviez-vous que certaines intolérances sont inscrites dans nos gènes alors que d’autres ne sont que passagères ? Découvrir la différence entre intolérance primaire et secondaire, c’est mieux comprendre son corps… et éviter bien des restrictions inutiles.
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) – anorexie, boulimie et hyperphagie boulimique – représentent bien plus qu’un simple rapport perturbé à la nourriture. Ils s’inscrivent dans un cadre psychologique et émotionnel complexe où l’anxiété généralisée occupe souvent une place centrale. Comprendre les mécanismes communs, les différences cliniques et les interactions entre ces troubles permet d’apporter un accompagnement plus adapté et d’ouvrir la voie vers une guérison durable.
Le microbiote humain, cet ensemble de micro-organismes résidant dans et sur notre corps, joue un rôle fondamental dans notre santé. Il existe plusieurs microbiotes spécifiques, chacun ayant des fonctions distinctes mais interconnectées. Parmi les plus étudiés, on trouve le microbiote intestinal, cutané, pulmonaire et hépatique. Ces communautés microbiennes influencent divers aspects de notre physiologie, notamment les migraines, la santé de la peau, la fonction hépatique et la respiration.
Les douleurs articulaires, qu’elles soient dues à l’arthrose, à la polyarthrite rhumatoïde, à la goutte ou à d’autres rhumatismes, représentent un enjeu majeur de santé publique. De plus en plus de recherches montrent que l’alimentation joue un rôle direct sur l’inflammation, la douleur et la progression des maladies articulaires.
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont des pathologies complexes qui englobent des comportements alimentaires anormaux et des attitudes dysfonctionnelles à l’égard de la nourriture, du corps et de l’image de soi. Les principaux types de TCA incluent l’anorexie mentale, la boulimie et l’hyperphagie, mais il est essentiel de comprendre que ces comportements ne sont pas les causes premières du trouble. En réalité, ce sont des symptômes qui signalent des dysfonctionnements plus profonds au niveau psychologique, émotionnel et biologique.
Il y a dans nos entrailles un monde invisible, peuplé de milliards de micro-organismes, qui influencent en silence notre santé, nos humeurs, notre immunité et même nos pensées. Ce monde, c’est celui du microbiote intestinal. Lorsqu’il est harmonieux, il participe à notre équilibre global. Mais lorsqu’il se dérègle, il peut entraîner une véritable cascade de troubles. Ce déséquilibre porte un nom : la dysbiose.
La neuronutrition est une discipline qui étudie l’impact des nutriments sur le fonctionnement du cerveau. Elle explore le lien entre alimentation, neurotransmetteurs, émotions, cognition et comportements. En d’autres termes, elle cherche à comprendre comment ce que nous mangeons influence notre santé mentale, notre humeur, notre mémoire, notre concentration… et même nos choix alimentaires.
Les émotions, le burn-out et l’alimentation émotionnelle sont intimement liés, et une approche holistique peut être bénéfique pour les personnes confrontées à ces défis.
Les difficultés émotionnelles liées au TDAH incluent une hypersensibilité émotionnelle, une impulsivité affective, ainsi qu’un déficit de régulation émotionnelle, qui, en l’absence d’un accompagnement adapté, peuvent mener à des comportements d’auto-apaisement, tels que l’alimentation émotionnelle.
Dans notre société moderne, les émotions ont perdu leur légitimité. Elles sont trop souvent perçues comme des faiblesses, des signes de déséquilibre ou pire… des symptômes à faire taire. Tristesse, colère, peur ou même joie excessive sont rapidement étiquetées, rangées dans des cases, médicalisées parfois. À la moindre montée d’émotion, le réflexe est de l’anesthésier : par des médicaments, des distractions numériques, de la surconsommation ou tout simplement… en l’ignorant.