APPROCHE PERSONNALISÉE ET PRÉVENTIVE

Nutrition fonctionnelle à Genève

Retrouver un équilibre durable grâce à une analyse globale de votre santé

Le bilan de nutrition fonctionnelle à Genève permet d’explorer les causes profondes de certains déséquilibres de santé: fatigue persistante, troubles digestifs, variations hormonales, difficultés métaboliques ou prise de poids inexpliquée.

Contrairement à une approche standardisée, il prend en compte l’ensemble du fonctionnement de l’organisme : alimentation, digestion, glycémie, hormones, inflammation, mode de vie et stress.

👉 L’objectif est de mieux comprendre votre terrain biologique afin de mettre en place des solutions nutritionnelles ciblées, personnalisées et durables.

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COMPRÉHENSION

Qu’est-ce qu’un bilan de nutrition fonctionnelle ?

Un bilan de nutrition fonctionnelle est une évaluation approfondie de votre état de santé global.

Il repose sur :

  • une anamnèse détaillée (historique médical, habitudes de vie, digestion, sommeil, stress, énergie, alimentation)
  • l’analyse du terrain et des symptômes actuels
  • l’étude des antécédents personnels et familiaux
  • l’étude des habitudes alimentaires et du mode de vie
  • si nécessaire, recommandation et interprétation de bilans biologiques réalisés en laboratoire
  • composition corporelle grâce à un impédancemètre professionnelle ACCUNIQ®
  • des recommandations nutritionnelles individualisées

Cette approche permet d’identifier des déséquilibres parfois peu visibles mais pouvant impacter fortement le quotidien.

Quand faire un bilan de nutrition fonctionnelle ?

La nutrition fonctionnelle peut être particulièrement pertinente en complément d’un suivi médical, lorsque des troubles digestifs récurrents altèrent la qualité de vie.

Elle peut accompagner en cas de :

  • ballonnements fréquents
  • syndrome de l’intestin irritable (SII)
  • inconfort intestinal
  • transit irrégulier (constipation, diarrhée, alternance)
  • lourdeurs digestives après les repas
  • reflux / remontées acides
  • digestion lente
  • spasmes intestinaux
  • hypersensibilité digestive
  • intolérances alimentaires suspectées ou identifiées
  • SIBO (prolifération bactérienne de l’intestin grêle)
  • dysbiose intestinale
  • hyperperméabilité intestinale (perméabilité intestinale augmentée)

En complément d’un suivi médical: 

  • maladie de Crohn
  • rectocolite hémorragique / MICI
  • candidose digestive suspectée
  • fatigue associée aux troubles digestifs

Une digestion perturbée peut influencer l’énergie, l’humeur, l’immunité et les comportements alimentaires.
L’approche nutritionnelle vise à réduire les irritants, soutenir le microbiote et améliorer la tolérance digestive.

La nutrition fonctionnelle peut être particulièrement pertinente lorsque l’énergie physique ou mentale reste basse malgré le repos, ou lorsque l’organisme semble en difficulté de récupération.

Elle peut accompagner en cas de :

  • fatigue persistante
  • épuisement physique ou nerveux
  • baisse d’énergie au quotidien
  • brouillard mental
  • difficultés de concentration
  • récupération difficile après effort ou période de stress
  • sommeil non réparateur
  • réveils nocturnes avec fatigue matinale
  • surcharge mentale
  • stress chronique
  • fatigue post-burnout
  • humeur basse ou perte d’élan
  • irritabilité liée à la fatigue
  • hypersensibilité au stress
  • baisse de motivation
  • sensation d’être “à plat” malgré des examens normaux
  • fatigue liée à des carences nutritionnelles suspectées ou confirmées
  • fatigue hormonale (périménopause, thyroïde à explorer médicalement, etc.)
  • fatigue digestive après les repas
  • baisse des performances cognitives sous stress

En complément du suivi médical ou psychothérapeutique :

  • anxiété avec fatigue associée
  • burn-out / épuisement professionnel

dépression ou symptômes dépressifs

Retrouver de l’énergie ne consiste pas seulement à “tenir bon”, mais à comprendre les facteurs biologiques, nerveux et nutritionnels qui freinent la récupération.

La nutrition fonctionnelle peut être particulièrement pertinente lorsque le métabolisme semble ralenti, déséquilibré ou difficile à stabiliser malgré les efforts entrepris.

Elle vise à comprendre les interactions entre glycémie, hormones, inflammation, rythme de vie et alimentation afin de retrouver un fonctionnement plus favorable.

Elle peut accompagner en cas de :

  • résistance à l’insuline
  • prédiabète
  • syndrome métabolique
  • glycémie instable
  • fringales récurrentes
  • envies sucrées fréquentes
  • hypoglycémies réactionnelles / coups de fatigue après les repas
  • faim rapide après avoir mangé
  • variations de poids répétées
  • prise de poids progressive ou inexpliquée
  • difficulté à perdre du poids malgré les efforts
  • reprise de poids après régimes successifs
  • stockage abdominal / graisse viscérale
  • ralentissement métabolique suspecté
  • fatigue liée aux déséquilibres glycémiques
  • triglycérides élevés
  • cholestérol associé à un terrain métabolique
  • hypertension associée au syndrome métabolique
  • inflammation de bas grade

En complément du suivi médical

  • diabète de type 2
  • surcharge hépatique / stéatose hépatique non alcoolique

Objectif de l’accompagnement

Stabiliser la glycémie, améliorer la satiété, réduire les fringales et soutenir un poids plus stable grâce à une approche individualisée.

La nutrition fonctionnelle peut être particulièrement pertinente dans la prévention et l’accompagnement des déséquilibres cardiovasculaires liés à l’alimentation, au métabolisme, au stress et au mode de vie.

Elle vise à soutenir l’équilibre lipidique, la tension artérielle et les marqueurs métaboliques grâce à une approche personnalisée. Les déséquilibres cardiovasculaires ne sont pas uniquement une question de chiffres, mais souvent le reflet d’un terrain métabolique global à rééquilibrer.

Elle peut accompagner en cas de :

  • cholestérol élevé (LDL élevé, HDL insuffisant)
  • triglycérides élevés
  • hypertension artérielle
  • tension artérielle instable
  • syndrome métabolique
  • résistance à l’insuline associée
  • surcharge pondérale ou graisse abdominale
  • inflammation chronique de bas grade
  • terrain familial à risque cardiovasculaire
  • fatigue métabolique
  • alimentation déséquilibrée favorisant les dérèglements lipidiques
  • stress chronique influençant la santé cardiovasculaire
  • sédentarité et désadaptation du mode de vie

Note importante
En cas de pathologie diagnostiquée ou de traitement médical en cours, l’accompagnement se fait en complément du suivi médical.

Objectif de l’accompagnement
L’objectif est de soutenir durablement les fonctions cardiovasculaires et métaboliques en agissant sur les facteurs nutritionnels et comportementaux modifiables.

La nutrition fonctionnelle permet de soutenir l’équilibre hormonal féminin et métabolique en agissant sur les interactions entre alimentation, système endocrinien, énergie et régulation du poids. Les hormones influencent directement l’appétit, la satiété, l’énergie, le stockage des graisses, le sommeil et les variations d’humeur.

Elle peut accompagner en cas de :

Hormones féminines

  • syndrome prémenstruel (SPM)
  • douleurs et symptômes cycliques importants
  • cycle irrégulier
  • troubles de l’ovulation
  • syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) (en complément du suivi médical)
  • périménopause
  • ménopause et transitions hormonales
  • fatigue hormonale
  • variations d’humeur liées au cycle

Axe métabolique et endocrinien

  • résistance à l’insuline
  • déséquilibres de la glycémie
  • troubles liés à l’insuline et au glucagon
  • variations importantes de la faim et de la satiété
  • dérèglements de l’appétit
  • compulsions alimentaires hormonales
  • prise ou perte de poids difficile à stabiliser

Thyroïde et métabolisme

  • hypothyroïdie (diagnostiquée ou suspectée, en complément médical)
  • hyperthyroïdie (suivi médical obligatoire)
  • fatigue persistante liée au métabolisme thyroïdien
  • ralentissement métabolique
  • frilosité, baisse d’énergie, prise de poids inexpliquée

Régulation de l’appétit et hormones digestives

  • déséquilibre de la leptine (satiété)
  • déséquilibre de la ghréline (faim)
  • perturbation du GLP-1 (régulation de l’appétit et de la glycémie)
  • perte de sensation de satiété
  • faim rapide après les repas
  • envies sucrées fréquentes

Objectif de l’accompagnement
L’objectif est de soutenir l’équilibre hormonal global en agissant sur :

  • la stabilité de la glycémie
  • le fonctionnement métabolique
  • l’énergie quotidienne
  • la régulation de l’appétit
  • les variations cycliques et émotionnelles

Mention importante
Les troubles hormonaux diagnostiqués (thyroïde, SOPK, diabète, etc.) nécessitent un suivi médical. La nutrition fonctionnelle intervient en complément du suivi médical et endocrinologique.

La nutrition fonctionnelle permet d’explorer les facteurs nutritionnels et métaboliques pouvant contribuer à un état inflammatoire chronique de bas grade. L’inflammation n’est pas toujours visible dans les analyses classiques, mais elle peut se manifester par des symptômes diffus, persistants et parfois difficiles à relier entre eux. Elle ne se limite pas à une maladie identifiée : elle peut se manifester de manière diffuse à travers la fatigue, les douleurs et un inconfort global persistant.

Elle peut accompagner en cas de :

  • inflammation chronique de bas grade
  • douleurs diffuses ou inexpliquées
  • douleurs articulaires ou musculaires sans cause claire
  • sensation d’inconfort global
  • fatigue inflammatoire persistante
  • récupération difficile après effort ou stress
  • sensibilité accrue au stress ou à la douleur
  • troubles digestifs associés à un terrain inflammatoire
  • peau réactive (eczéma, rougeurs, irritations)
  • maux de tête ou migraines récurrentes
  • brouillard mental associé à l’inflammation
  • troubles métaboliques associés (résistance à l’insuline, surpoids)
  • déséquilibres du microbiote intestinal
  • alimentation pro-inflammatoire (ultra-transformés, sucres rapides, déséquilibres lipidiques)

Comprendre le rôle de l’inflammation

L’inflammation chronique de bas grade peut être influencée par :

  • l’alimentation
  • le stress chronique
  • la qualité du sommeil
  • l’équilibre intestinal
  • le métabolisme
  • les déséquilibres hormonaux

Objectif de l’accompagnement
L’objectif est de réduire les facteurs pro-inflammatoires et de soutenir les mécanismes naturels de régulation de l’organisme afin de retrouver :

  • plus d’énergie
  • moins de douleurs diffuses
  • une meilleure récupération
  • un confort digestif et global amélioré

Mention importante
En cas de pathologie inflammatoire diagnostiquée, l’accompagnement se fait en complément du suivi médical.

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COMPRÉHENSION

Une approche personnalisée et intégrative

Chaque personne présente une histoire, un terrain et des besoins spécifiques. Le bilan de nutrition fonctionnelle permet de construire un accompagnement individualisé en tenant compte de :

  • votre rythme de vie
  • vos objectifs
  • votre tolérance digestive
  • vos contraintes familiales ou professionnelles
  • vos antécédents
  • votre équilibre émotionnel et nerveux

Ce que peut inclure l’accompagnement

Selon les besoins, les recommandations peuvent porter sur :

  • ajustement alimentaire personnalisé
  • équilibre glycémique
  • rééquilibrage nutritionnel pour sortir de la dysbiose intestinale
  • optimisation des apports nutritionnels
  • organisation des repas
  • hygiène de vie globale (gestion du stress, sport, …)
  • supplémentation micro-nutritionnelle ciblée si nécessaire

SÉANCES EN PRÉSENTIEL OU EN LIGNE

Pourquoi consulter à Genève ou en ligne ?

Un accompagnement local à Genève ou en ligne permet un suivi personnalisé, humain et progressif, avec une vision globale de votre santé. Chaque prise en charge est adaptée à votre terrain, vos symptômes et votre mode de vie, afin de proposer des solutions concrètes et durables. Les consultations s’adressent aux personnes souhaitant :

  • prévenir l’apparition de troubles chroniques
  • retrouver leur énergie et leur vitalité
  • mieux comprendre leur fonctionnement métabolique et alimentaire
  • agir durablement sur leur santé
  • améliorer leur digestion, leur poids ou leur équilibre hormonal
  • sortir des déséquilibres persistants (fatigue, stress, compulsions, etc.)

Bilan de nutrition fonctionnelle
Consultation en cabinet à Genève ou en ligne, incluant un bilan nutrition fonctionnelle personnalisé. Approche thérapeutique intégrative en séance individuelle et, également possible, en séance famille ou couple.

Remboursement
Les consultations peuvent être prises en charge selon les assurances complémentaires car accréditée ASCA/RME, en fonction des prestations et des conditions de chaque caisse.

Rendez-vous

DISPONIBILITÉS

Prise de rendez-vous en cabinet ou en ligne

Pour prendre rendez-vous, merci d’utiliser le formulaire en ligne ci-joint. Cela vous permettra de vérifier mes disponibilités.

Pour toute information supplémentaire sur ma méthode, vous pouvez me contacter message sur WhatsApp au +41 79 375 93 14 en me laissant un message, votre nom et prénom. Je vous répondrai en dehors de mes rendez-vous.

Si vous avez une assurance complémentaire, veuillez vérifier avec elle la prise en charge. Mon numéro ASCA/RME est F378364.