Microbiote, douleurs et émotions : une approche globale selon le Dr Estelle Koral

Le Dr Estelle Koral, médecin initialement radiologue, développe une approche intégrative de la santé centrée sur les liens entre microbiote, inflammation, douleurs chroniques et émotions, en associant médecine conventionnelle et approches complémentaires.
Son intervention a eu lieu dans le cadre du Swiss Congress of Integrative Medicine (ASCA) sur le thème du rôle du microbiote dans les douleurs abdominales et pelviennes.

Toutes les émotions sont positives : comprendre, accueillir et transformer notre vie intérieure

Les émotions ne sont jamais là par hasard : elles jouent un rôle essentiel dans notre équilibre intérieur. Elles nous informent, nous mobilisent et nous permettent d’interagir avec notre environnement. Approfondir leur compréhension permet de mieux les reconnaître… et surtout de mieux les accueillir.

La pathologisation de la société et la médicalisation des symptômes physiques et psychiques

La société contemporaine tend à pathologiser la vie quotidienne, transformant variations normales du corps et de l’esprit – poids, cholestérol, glycémie, émotions, fatigue – en anomalies médicales. La médicalisation privilégie souvent les traitements pharmacologiques au détriment de la prévention et des changements de mode de vie. Des exemples récents incluent les agonistes du GLP‑1 pour la perte de poids, les statines sans régime adapté, ou la psychiatrisation des émotions et comportements normaux. Ce phénomène entraîne dépendance aux médicaments, anxiété, stigmatisation et coûts économiques. L’éducation à la santé, la prévention et les approches intégratives sont essentielles pour y répondre.

Pourquoi viser un rééquilibrage alimentaire durable plutôt qu’un régime rapide

Face à la multiplication des régimes promettant des résultats « rapides et visibles », il est tentant de se lancer dans une méthode restrictive. Pourtant, ces solutions à court terme ne tiennent pas leurs promesses : la majorité des personnes reprennent le poids perdu, parfois même avec un surplus.

De l’épuisement à la résilience : quand l’assiette devient un allié contre le burn-out

Le burn-out, souvent décrit comme un épuisement émotionnel, mental et physique prolongé, est largement reconnu comme un trouble multifactoriel, influencé par le stress professionnel, des facteurs psychologiques, mais aussi par des déterminants biologiques et nutritionnels. Ces dernières années, un nombre croissant d’études montre que la qualité de l’alimentation joue un rôle essentiel non seulement dans la prévention du burn-out, mais aussi dans sa récupération.

Anorexie, boulimie, hyperphagie et anxiété généralisée : un lien étroit entre corps et esprit

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) – anorexie, boulimie et hyperphagie boulimique – représentent bien plus qu’un simple rapport perturbé à la nourriture. Ils s’inscrivent dans un cadre psychologique et émotionnel complexe où l’anxiété généralisée occupe souvent une place centrale. Comprendre les mécanismes communs, les différences cliniques et les interactions entre ces troubles permet d’apporter un accompagnement plus adapté et d’ouvrir la voie vers une guérison durable.

Comment reconnaître une dysbiose intestinale ?

Il y a dans nos entrailles un monde invisible, peuplé de milliards de micro-organismes, qui influencent en silence notre santé, nos humeurs, notre immunité et même nos pensées. Ce monde, c’est celui du microbiote intestinal. Lorsqu’il est harmonieux, il participe à notre équilibre global. Mais lorsqu’il se dérègle, il peut entraîner une véritable cascade de troubles. Ce déséquilibre porte un nom : la dysbiose.

La Neuronutrition : quand l’alimentation soutient le cerveau

La neuronutrition est une discipline qui étudie l’impact des nutriments sur le fonctionnement du cerveau. Elle explore le lien entre alimentation, neurotransmetteurs, émotions, cognition et comportements. En d’autres termes, elle cherche à comprendre comment ce que nous mangeons influence notre santé mentale, notre humeur, notre mémoire, notre concentration… et même nos choix alimentaires.

Les émotions, le burnout et l’alimentation émotionnelle : comprendre et briser le cycle

Les émotions, le burn-out et l’alimentation émotionnelle sont intimement liés, et une approche holistique peut être bénéfique pour les personnes confrontées à ces défis.

Le burn-out et la gestion par l’alimentation, les neurosciences et l’hypnose

La prise en charge du burn-out passe par plusieurs axes, dont le repos, la gestion du stress, l’activité physique, une alimentation adaptée, ainsi qu’un accompagnement basé sur les neurosciences et l’hypnose.